主料：青笋一根 、班族油5成热时，快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，将鸡脯肉切成薄片、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适
3 、合上
6 、班族盐、快手
5、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑
8 、鸡片准备腌制鸡脯肉。特适干淀粉
调料 ：食用油 、快速滑炒 。
青笋削去外皮 ，当肉片开始发白时 ，一点点盐 ，小米辣也洗净 。小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、
2、鸡脯肉一块 、
4 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
7 、出锅 。锅里倒油，快速翻炒2分钟 ，鸡精，鸡精
做法：
1 、