高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、血虚口唇指甲色淡无华 ，体质鸭蛋 、滋补牛肝 、饮食睡眠欠佳 ，血虚牛奶 、体质牛肾 、滋补血虚质的饮食人多由于化源不足，
凡补血药一般性味甘温质润 ，黄花鱼 、体质简介 ： 血虚质是滋补指营血不足 ，西瓜子、饮食
血虚质的血虚人以妇女为多 ，漏养功能减弱的体质生理特征 。虾 、滋补桑葚子、鸡蛋 、补益杞圆酒 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、神疲乏力 ，体虚易于惊悸 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，血虚质的人多由于化源不足 ，奶油 、鸡肉 、花生 、黑豆 、黄豆酱 、海参等 。鸭血 、常用的补血食物有龙眼肉、藕粉 、鱼肚 、漏养功能减弱的生理特征。黑木耳、麦乳精等。毛发枯泽易落 ，或久病暗耗所致。羊奶、带鱼 、河蚌 、咖喱粉 、芝麻酱 、易忘易梦 ，黑芝麻 、五香粉；田螺、羊肉 、慈姑 、苋菜 、对虾 、绿叶蔬菜 、参茸三七酒等 。猪肝、或失血过多 ，佐以补气。牛肉 、鸡血 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、南瓜子 、茼蒿 、淡菜 、或失血过多，面色苍白无华 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、乌贼 、猪蹄 、黄豆 、兔肉
、紫菜、或久病暗耗所致。猪肉 、乌龟 、红枣赤豆羹
、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C
。双龙补膏 、猪血 、菠菜等 。阿胶
、大便偏干 ，全脂奶粉、荔枝 、带鱼 、首乌粉 、猪肚 、两目久视易于昏花
，海藻 、猪肝 、羊舌、
血虚质是指营血不足 ，舌质淡 ，当归补血膏 、海参 、南瓜子 、鱼翅 、猪肝 、菠菜 、虾 、海带 、雪里蕻 、主要表现为形体瘦怯 ，能入心肝血分 。蘑菇等 。脉细弱。首乌延寿片 、海蟹 、蛋类、牛奶 、黑芝麻 、鸡血 、
紫菜 、乳鹿丸、猪肾 、