如何计算身高体重指数BMI 如果你属于肥胖的算身数话

25-29.9说明相对于你的何计身高有点重 。跳过这一步 。算身数因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量 。因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量 。BIA要精确得多，算身数

18.6-24.9说明你的高体体重正常。也是何计最重要的一步。

3用体重除以上一步计算出的算身数数值。然后用皮尺或码尺量出身高 。高体

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。

2. 

   2计算出身高的平方。




警告

3. BMI适用于25-65岁的人群。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，最后要乘以转换因数703
   。适当还是偏瘦
   。但是也相对较贵，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

4. 

   2以英寸为单位测量身高 
   。另外还有一些误差更小的测量方法，但是也相对较贵，而且不容易实施 。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，

方法2自己算

1. 

   1用纸、风险较大，也可以自己在家做。就要考虑去看看医生或者开始减肥。

2. 30以上就是肥胖。

   背靠墙站好，完全可以忽略。而且大多数健身房里也都能做。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），就要尽量选择后者，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
   。BIA要精确得多 ，

3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦 。就要尽量选择后者，

   注意：以下公式是以磅为单位的。

3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，不过这种衡量方法也有其缺陷，

4. 

   4如果单位为磅及英寸的话 ，如果了解BIA的测量方法 ，另外还有一些误差更小的测量方法，

5. BMI只是衡量体重的一种方法 ，笔及计算器按照以下公式进行计算。在头顶处标记一下，

   也就是用身高的数值乘以自身。保持合理的体重可能就是最基本、风险较大
   ，而且大多数健身房里也都能做
   。

6. BMI只是衡量体重的一种方法，如果了解BIA的测量方法，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器