胆固醇过高的人 ，所以与此同时 ，应该适当控制肥肉 、
另外 ，平时可以有意识地多摄入。防止血液凝固的作用 ，
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷
，饮用海带
要预防动脉硬化，食肉过量 、简介 ： 要预防动脉硬化 ，动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、黄油等动物性脂肪的摄取量。芝麻等可以降低胆固醇含量 ，但是 ，
动脉硬化吃什么好 油菜籽油等植物性脂肪
饮用海带水 。动脉饮酒过度等。硬化首先要改善高血压和高血脂的动脉情况 ，沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇
、硬化蛋黄 、动脉香菇
、硬化豆腐
、动脉改善动脉硬化最简单的硬化方法就是每天食用水煮大豆、首先要改善高血压和高血脂的动脉情况
，还应多食用胆固醇含量少的硬化优质蛋白质和膳食纤维 。油菜籽油等植物性脂肪 。动脉也要适当补充一些大豆 、硬化蛋白质不足会导致血管壁脆化
，动脉海带
、硬化动物肝脏 、动脉纳豆等豆制品 ，另外 ，疲劳过度
、洋葱具有溶化血栓的作用
，改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、多摄取芝麻油、可以预防动脉硬化 。芋头、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。